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Wünsche euch einen gemütlichen Nachmittag ☕🥤. Es tut sich nichts 😐. Muß wohl mehr Hasenfutter 🥬🍅🥕essen. Würde so gerne vor Weihnachten noch 1 1/2 kg abnehmen.
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94 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 december 2019:
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1428 kcal
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Fedt: 55,03g | Prot.: 74,92g | Kulhyd.: 157,33g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, REWE Hähnchenbrustfilet Hauchzart, Gut & Günstig Schwarzwälder Schinken, Milch 1,5%, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Vaihinger Tomatensaft. Frokost: Olivenöl, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Tomaten, Gurke (Geschält), Rote Beete, Möhren, Gewöhnlicher Feldsalat, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot, Lidl Thunfisch in Eigenem Saft. Aftensmad: Söbbeke Bio Stracciatella, REWE Kaki, Ener Bio Schoko-Müsli, Ener Bio Dinkelflakes, Ener Bio Kokosdrink Natur. mere..
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stabil vægt
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