Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2019
|
69,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2019:
|
1874 kcal
|
Fedt: 56,19g | Prot.: 148,85g | Kulhyd.: 196,27g.
Morgenmad: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Стожок Творог Деревенский 0%, Белый Город Молоко 3,2%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Овсяная Крупа, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром. Frokost: Стожок Творог Деревенский 0%, Орехи Кешью, Белый Город Молоко 3,2%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Сибирская Ягода Брусника Протертая с Сахаром, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Овсяная Крупа, Первый Хлебозавод Хлеб Монастырский. Aftensmad: Сава Повидло Яблочное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Белый Город Молоко 3,2%, Первый Вкус Творог Деревенский 0%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Dziugas Сыр Твердый, Котлета Говяжья, Огурец (без Кожуры). Snacks/Andet: Фрутинг Напиток с Кусочками Кокоса, Lotte Choco Pie. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Худая Женя's Vægt Historie
|