Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2019
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2019:
|
2460 kcal
|
Fedt: 82,00g | Prot.: 123,69g | Kulhyd.: 284,00g.
Morgenmad: Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Кесадилья с Ципленком и Сыром, Яичный Белок, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Белый Город Молоко 2,5%. Frokost: Картофель Отварной с Зеленью, Куриное Филе Запечённое с Томатом и Сыром, Солянка по Сибирски, Салат из Огурца с Яйцом. Aftensmad: Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки, Vитамин Мексиканская Смесь, Огурец (с Кожурой), Kaija Лосось с Овощами по-Итальянски в Томатном Соусе, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Andet: Хурма, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Папа Может Ветчина с Индейкой, Помидоры, Мандарины, Яблоко. mere..
|
stabil vægt
|
|
anton_lastochkin's Vægt Historie
|