Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2019
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 31 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2019:
|
1569 kcal
|
Fedt: 79,16g | Prot.: 54,07g | Kulhyd.: 139,04g.
Morgenmad: Звездный Сухари "Изюминка", Волжский Пекарь Мини-Сушки, Фанагория Рислинг Номерной Резерв, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Наполеон с Малиной, Киржачский Молочный Завод Сметана 15%, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом , Щи Зеленые. Frokost: Конфеты из Молочного Шоколада, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Красная Икра Икра Кеты, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Славянская Трапеза Салат Оливье с Курицей. Aftensmad: Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%, ВкусВилл Говядина для Запекания , Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Наполеон с Малиной. mere..
|
|
2340 kcal
|
Motion:
Se TV - 6 timer, Rengøring - 2 timer, Undervisning - 6 timer, Shopping - 1 time, Madlavning - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Щелкунчик1982's Vægt Historie
|