Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2019
|
135,6 kg
Indtil videre tabt: 8,4 kg.
Stadig tilbage: 41,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2019:
|
2585 kcal
|
Fedt: 111,02g | Prot.: 123,81g | Kulhyd.: 122,32g.
Morgenmad: Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tahin Pekmez, Ceviz. Frokost: Zeytinyağı, Havuç, Tavuk Göğüs Eti. Aftensmad: Yaprak Sarma, Mandalina, Portakal, Elma, Tarator, Izgara Köfte, Mercimek Köftesi, Zeytinyağlı Barbunya, Rakı. Snacks/Andet: Badem. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|