Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2019
|
47,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2019:
|
783 kcal
|
Fedt: 14,03g | Prot.: 24,69g | Kulhyd.: 150,72g.
Morgenmad: CasanCrem CasanCrem Light, Riera Tostadas de Arroz, Arlistán Café Instantáneo Suave, Frutillas, Banana, Manzana Verde. Frokost: El Noble Empanada de Humita. Aftensmad: Sushi POP Roll Philadelphia. Snacks/Andet: Arcor Turrón de Maní, Banana, Manzana, Manzana Verde. mere..
|
|
1641 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|