Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2019
|
55,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2019:
|
544 kcal
|
Fedt: 18,29g | Prot.: 26,53g | Kulhyd.: 68,60g.
Morgenmad: Bolillo, Tamal Oaxaqueño. mere..
|
|
1495 kcal
|
Motion:
Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 23 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
HikaruPhantom's Vægt Historie
|