Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2019
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91,9 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 12 december 2019:
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763 kcal
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Fedt: 20,45g | Prot.: 43,34g | Kulhyd.: 103,17g.
Morgenmad: Café com Açúcar. Frokost: Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral. Aftensmad: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Ovo Mal Cozido. Snacks/Andet: Hortifruti Manga Tommy, 3 Corações Café Extra Forte, St. Dalfour Geléia de Laranja, Bolo de Aipim. mere..
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1376 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Zumba - 1 time, Samsung Health - 22 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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marivintevinte's Vægt Historie
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