Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 december 2019
|
99,9 kg
Indtil videre tabt: 18,5 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 december 2019:
|
1534 kcal
|
Fedt: 59,88g | Prot.: 100,77g | Kulhyd.: 160,06g.
Morgenmad: Гречневая Каша. Frokost: Куриное Филе, Оливковое Масло, Квашеная Капуста. Aftensmad: Огурцы Кислого Рассола, Бабушкина Крынка Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Snacks/Andet: Овсяноблин с Сыром, Мандарины, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Минская Марка Творог Мягкий 4%, Грейпфрут, Яблоко. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|