Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2019
|
71,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2019:
|
830 kcal
|
Fedt: 29,52g | Prot.: 38,42g | Kulhyd.: 117,95g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Яблоко, Лидкон Овсянка Геркулес, Грецкие Орехи, Овсяные Отруби. Frokost: Mikado Шампиньоны, Дикий Рис (Вареный), Грецкие Орехи, Чечевица Вареная, Брокколи. Aftensmad: Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (без Жира), Кофе (из Молотых Зерен), Чечевица Вареная, Дикий Рис (Вареный), Грецкие Орехи, Бразильские Орехи. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natali.shalha's Vægt Historie
|