|
КД через ~ 6 дней
33,5%
жидкости 49,5%
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2019:
|
1316 kcal
|
Fedt: 57,91g | Prot.: 75,41g | Kulhyd.: 122,14g.
Morgenmad: Миндаль, Геркулес Традиционный, Молоко 2,5%. Frokost: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Подсолнечное Масло, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Макароны Отварные, Пятерочка Хлебушек Заварной без Дрожжей, Капуста Тушеная с Курицей. Aftensmad: Приготовленная Брокколи (без Жира), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|