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87,8kg alte
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87,5 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 10,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2019:
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1833 kcal
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Fedt: 90,81g | Prot.: 76,06g | Kulhyd.: 178,37g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Chivers Lemon Curd, Milbona Frischkäse Balance, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Sonnenblumenkernbrötchen, Cappuccino, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Metzgerfrisch Lachsschinken, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butter. Frokost: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Frühstückskuchen, REWE Beste Wahl Haltbare Sahne Zum Kochen, Gemüsebrühe, Aldi Spitzpaprika, Hokkaido Kürbis, Uncle Ben's Express Mediterran. Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Feldsalat Mix, Fjordkrone Lachsforelle, Kerrygold Butterkäse, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrötchen, Schildauer Frühstücksknacker. Snacks/Andet: Cappuccino, Gepa Zarte Bitter 70%, Kekse, Kaffee mit Milch. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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