Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2019
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80 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 december 2019:
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952 kcal
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Fedt: 42,28g | Prot.: 79,97g | Kulhyd.: 65,03g.
Morgenmad: Abacate, Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar. Frokost: Abóbora Cabotia, Copacol Filé de Tilápia. Aftensmad: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Copacol Filé de Tilápia. Snacks/Andet: Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café com Açúcar. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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