Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2019
|
88 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2019:
|
3106 kcal
|
Fedt: 192,31g | Prot.: 146,18g | Kulhyd.: 201,93g.
Morgenmad: Piracanjuba Whey Zero Lactose Banana, Seven Boys Bisnaguinha, Crioulo Manteiga com Sal , Café. Frokost: Geração Saúde Gergelim Preto, Qualitá Alho Frito Picado, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Queijo Coalho, Rocambole de Carne. Aftensmad: Batatas Fritas (com Sal), Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos. Snacks/Andet: Café. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Só pra comentar estou neste peso desde 29 de agosto! Vou publicar meus relatórios de consumo e gastos calóricos são impressionantes pra quem dúvida que o que manda são os hormônios e não as calorias.
13 dec 19 af medlem: FJMPontes
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
FJMPontes's Vægt Historie
|