Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2019:
|
1573 kcal
|
Fedt: 61,81g | Prot.: 137,64g | Kulhyd.: 118,46g.
Morgenmad: ВкусВилл Бюш Де Шевр, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Alpro Кокосовое Молоко, Кижуч. Frokost: Окей Манго, Магнит Апельсин, Капуста, Морская Капуста, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Fish House Филе из Минтая в Кляре. Aftensmad: Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Капуста, ВкусВилл Фасоль Красная, Яйцо, ВкусВилл Йогурт Греческий 2,5%, Морковь. Snacks/Andet: ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Мясновъ Творог Обезжиренный, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mere..
|
Tager 2,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Angeles17's Vægt Historie
|