Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 marts 2013
|
81,8 kg
Indtil videre tabt: 11,2 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1198 kcal
|
Fedt: 92,32g | Prot.: 74,51g | Kulhyd.: 17,67g.
Morgenmad: Hass Avocado (generic), Egg, Mild Cheddar Cheese, Mushrooms . Frokost: Ground Beef Patties, Salsa Jack Cheese. Aftensmad: Smoked sausage soup. mere..
|
|
2144 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 15 minutter. mere..
|
Tager 1,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|