Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2019
|
55,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 11,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2019:
|
4128 kcal
|
Fedt: 146,50g | Prot.: 160,76g | Kulhyd.: 561,97g.
Morgenmad: Costco 義美高纖全麥土司, 花生, 米森 芝麻粉, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 原片原味大燕麥片, 桂格(Quaker) 超級穀珍藜麥堅果, Costco 哈伐第切片乾酪. Frokost: 餅乾, 巧克力粒曲奇餅, 柳營 鮮奶, 7-11 歐姆蛋牛肉咖哩飯. Aftensmad: 便當. Snacks/Andet: 克寧 奶粉, 芭樂, 蘋果, 米森 芝麻粉, 紅豆湯, 餅乾, 韭菜盒子. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|