Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2019
|
60,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2019:
|
1459 kcal
|
Fedt: 70,89g | Prot.: 76,62g | Kulhyd.: 129,37g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Банан, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Подсолнечное Масло, Простоквашино Кефир 3,2%, Ironman Протеиновые Оладьи, Суп с Фрикадельками. Aftensmad: Помидоры Черри, Омлет с Молоком. Snacks/Andet: Простоквашино Молоко 3,2%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Чай, Своя Компания Торт Фисташковый с Малиной. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|