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Guten Morgen 🎄
ich starte heute mit einem fetten Grinser im Gesicht in das Wochenende😁 und wünsche Euch ebenfalls einen wundervollen Start ins 3 Adventwochenende 🎄🎄🎄
Hinweis für den Cherusker heute hätte ich alle Kriterien unseres Plans erfüllt💪💪💪😜
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58,4 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2019:
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1630 kcal
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Fedt: 70,18g | Prot.: 99,04g | Kulhyd.: 143,14g.
Morgenmad: Brunch Paprika Peperoni (20g), Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lidl Roggenmischbrot, Räucherlachs, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Cocktailtomaten, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Gekochtes Ei, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet. Frokost: ASIA Wok Gemüse, Hähnchenbrustfilet, Golden Toast Vollkorn Toast, Champignons. Snacks/Andet: Ja! Feine Eierplätzchen, Bahlsen Café-Gebäck, Reber Mozartkugel, Lindt Lindor Kugeln. mere..
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1493 kcal
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Motion:
Shopping - 30 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 6,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
Liebe Jacki, das Grinsen sei Dir gegönnt 😁😁😉 Hab du auch ein schönes Adventswochenende 🎅🏼😊😊
14 dec 19 af medlem: Jenniii-25
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Fräulein, du bist der Kracher! 🎉👏🏼👏🏼👏🏼 🎉. Ich geh mal beim Cherusker gucken, ob er wieder über diverse Kuchenteile gestolpert ist 🍰👀😂😂😂!
14 dec 19 af medlem: streetstylez
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14 dec 19 af medlem: schnorra
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😁 Grins du ruhig! 😁 Wenn und hätte, Würschdlkette... Warte ab, noch ist nicht der 31. Ich gönne dir aber den "Zwischenerfolg" feier ihn schön, lass es krachen, du hast es dir verdient! 🙂
14 dec 19 af medlem: Andreas Kunz
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@ Cherusker, ja ja., lass es krachen...könnte Dir so passen🤣🤣🤣
Ich feiere den Zwischenstand nur im Geiste nicht im Mund😉🎄
14 dec 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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😄👍 Ich wusste es, du bist ein richtig harter Gegner! Dann wünsche ich dir trotzdem viel Spaß!
14 dec 19 af medlem: Andreas Kunz
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,@Streetstylez... ja schau mal nach ob er schon Frustessen eingeworfen hat...ja, wer das tönt, er hat den Sieg schon in der Tasche😂😂😂....der hat nicht mir uns Frauen gerechnet 😉😉
14 dec 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Ja danke, ich hatte damit aber auch nicht gerechnet. ..hab micht mehrmals auf die Waage gestellt🤔
14 dec 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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... Genieße den Augenblick, er währt nicht lange... 😁😉
14 dec 19 af medlem: Andreas Kunz
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Wir können dich gaaaaanz schlecht verstehen mit dem Streuselkuchen im Mund 😇😂😂😂
14 dec 19 af medlem: streetstylez
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14 dec 19 af medlem: Andreas Kunz
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😂😂😂na die Stimmungen ist schon mal gut hier🤣🤣🤣
14 dec 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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😃 So, Training nach 2:05h Stunden beendet... 😉
14 dec 19 af medlem: Andreas Kunz
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Super gemacht, Kämpfer👍🏻So will ich das sehen/ lesen😉
14 dec 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Uuuuunnnd??? Wie sieht es heute aus? 😁
15 dec 19 af medlem: Andreas Kunz
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Kann ich nicht sagen, war nicht auf der Waage 😂😂😂...ich genieße noch meinen Erfolg😜Das Wochenende schlägt doch immer zu. Morgen stelle ich mich der Wahrheit und dann geht's straff weiter.
15 dec 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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Guten Morgen liebe Jacki, ich hoffe das Wochenende ist spurlos an deiner Waage und dir vorbei gehoppelt und du startest perfekt in die neue Woche 🤗 ☀️ 🍀
15 dec 19 af medlem: Schlumpfine_
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