|
gelijk gebleven deze week. dit weekend drie etentjes, dus ik knijp volgende week zaterdag m'n handjes dicht als ik het nog een keer kan zeggen 🥴
|
74,1 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2019:
|
2035 kcal
|
Fedt: 86,85g | Prot.: 94,93g | Kulhyd.: 208,98g.
Morgenmad: Mandarijn, Jumbo Frambozen Vries Vers, Nevo Lijnzaad, Heel of Gebroken, Layenberger Proteïn Müsli, Schoko-Nuss, Lidl Skyr Naturel, Optimel Magere Kwark Sinaasappel Abrikoos. Frokost: Brood enzo, Pão de queijo. Aftensmad: Dekamarkt Kipsaté in Pindasaus zonder Stokjes, Nasi Goreng. Snacks/Andet: Cake, Marsepein Balletjes, Chocola & Snoep, Roombonbons v witte choc & citrus. mere..
|
stabil vægt
|
 Kommentarer
Wel gewoon Genieten hoor! December is een lastige maand
14 dec 19 af medlem: Yoo69
|
Ik geniet met volle teugen hoor! Ik zit nu al met voorpret op de bank...te bedenken wat ik dit weekend allemaal naar binnen ga proppen 🤣. Vanaf maandag weer balansen ⚖️. 🤭
14 dec 19 af medlem: Elfje69
|
Goed zo. Wens je een smakelijk schransen toe en rollend naar huis! 😜
14 dec 19 af medlem: Yoo69
|
Hihi thx beeb 🥰. Jij zeker het hele weekend werken? 😔
14 dec 19 af medlem: Elfje69
|
14 dec 19 af medlem: Tijmpje
|
Dat kun je vast wel!😂 Leuk he, die voorpret? Geniet er van. 😘😘
14 dec 19 af medlem: Dappere-Dodo
|
lekker hoor, eet smakelijk.
14 dec 19 af medlem: claudet57
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|