Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2019
|
71,1 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 6,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2019:
|
1637 kcal
|
Fedt: 50,73g | Prot.: 122,99g | Kulhyd.: 179,92g.
Morgenmad: Спартак Шоколад Горький-Элитный 72%, Бразильские Орехи, Грецкие Орехи, Овсяные Отруби, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Лидкон Овсянка Геркулес, Евроопт Банан. Frokost: Хлеб Зерновой, Помидоры, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Оливковое Масло, Чечевица Вареная, Дикий Рис (Вареный). Aftensmad: Доброфлот Иваси, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Bonduelle Зелёный Горошек, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Дикий Рис (Вареный), Чечевица Вареная. Snacks/Andet: Спартак Конфета Птичье Молоко, Котлеты из Куриной Грудки, Морковь. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natali.shalha's Vægt Historie
|