deborahmartini's Dagbog, 03 mar 13

Perdi só 200 g, mas melhor que engordar é..
Achei um site legal:
http://www.mdsaude.com/2011/09/calorias-para-emagrecer.html#.UTOop6IxEgg
99,2 kg Indtil videre tabt: 9,8 kg.    Stadig tilbage: 19,2 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 03 marts 2013:
1209 kcal Fedt: 38,27g | Prot.: 56,50g | Kulhyd.: 161,02g.   Morgenmad: Fit Qualquer Sabor, Pudim de Mamão, Café Pré-Adocicado com Açúcar, pão de forma. Frokost: pastel. Aftensmad: maçã, sanduiche de presunto e queijo. mere..
2489 kcal Motion: Stå - 1 time, Hvile - 12 timer, Sove - 11 timer. mere..
Taber 0,5 kg om Ugen

   Støtte   

Kommentarer 
Realmente bem legal o site, obrigada pela dica.  
03 mar 13 af medlem: lulunna
Boa indicação, Deborah. 
03 mar 13 af medlem: Rft

     
 

Indsend en Kommentar


Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
 


deborahmartini's Vægt Historie


Hent appen
    
© 2024 FatSecret. Alle rettigheder forbeholdt.