Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2019
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71 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 december 2019:
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2827 kcal
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Fedt: 193,89g | Prot.: 237,58g | Kulhyd.: 44,38g.
Morgenmad: Matte Leão Chá Matte Natural, Copra Óleo de Côco, Health Time Nutrition Whey Protein 100%. Frokost: Bacon, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido, Chuletão Hambúrguer de Carne Bovina e de Frango. Aftensmad: Hortifruti Coco Fresco, Chuletão Hambúrguer de Carne Bovina e de Frango, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Latelli Mussarela, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Snacks/Andet: Tomates, Latelli Mussarela, Health Time Nutrition Whey Protein 100%, Iogurte de Kefir. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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