Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 december 2019
|
58,3 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 december 2019:
|
1499 kcal
|
Fedt: 49,03g | Prot.: 72,63g | Kulhyd.: 186,42g.
Frokost: Картофель Отварной, Варенье, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба. Aftensmad: Чай с Сахаром, Шоколад, Кабачки Жареные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Майонез. Snacks/Andet: Виноград, Яблоки, Смешанные Орехи, Вино Красное Сухое. mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|