Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2019
|
63,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2019:
|
1921 kcal
|
Fedt: 93,54g | Prot.: 112,21g | Kulhyd.: 150,09g.
Morgenmad: Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Фили-Бейкер Творожное Кольцо, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Viola Сыр Плавленый, Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Frokost: Виноград, Пятерочка Яблоко Красное , Хохланд Творожный Сыр, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Простоквашино Творог 2%, Valio Сыр Ольтермани 45%, Санта Бремор Сельдь Матиас, Iberica Маслины без Косточки, Румянец Хлеб со Льном. Aftensmad: Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Маруся Кефир Отборный 3,5-4,5%. Snacks/Andet: POWERS Protein Bar Creamy Strawberry. mere..
|
|
1619 kcal
|
Motion:
Hvile - 23 timer, Sove - 1 time, Apple Health - 0 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
|
KatyaK2017's Vægt Historie
|