Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2019
|
61,7 kg
Indtil videre tabt: 31,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2019:
|
1539 kcal
|
Fedt: 49,83g | Prot.: 135,37g | Kulhyd.: 115,26g.
Morgenmad: ERU Balans 15+ Sambal, Slammers Energy Drink Sugarfree, Wasa Vezelrijk Cracker, ERU Balans 15+ Sambal, ERU Balans 15+ Sambal, Goudse Kaas 48+ Jong Belegen Plus Jong Belegen Plus 48+, Wasa Spelt & Chia. Frokost: Wasa Vezelrijk Cracker, Beemster Belegen 30+, Kip Kipgrillworst, Korenlanders Rond Donker Meergranen Vezelrijk. Aftensmad: Conimex Ketjap Manis, Broccoli, Plus Zilvervliesrijst Bereid, Kippenlapjes Kippenlapjes. Snacks/Andet: Unox Runder Rookworst, Body & Fit Clean Protein Bar Chocolate & White Chunks, Melkan Soja Drink Naturel, Body & Fit Micellar Casein. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|