Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 december 2019
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 december 2019:
|
1286 kcal
|
Fedt: 54,66g | Prot.: 41,54g | Kulhyd.: 157,59g.
Morgenmad: Белый Хлеб, Принцесса Нури Чай, Курганский Хлебокомбинат Кекс "Прпулярный", Магнит Сыр Голландский 45%, Картофельное Пюре. Frokost: Красное Яблоко, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Принцесса Нури Чай, Лужайкино Творог 5%, Большереченская Буренка Кефир 1%, Белый Хлеб. Snacks/Andet: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, 365 Дней Крекер Карасики с Солью, Рахат Конфеты Ромашка, Принцесса Нури Чай, Магнит Сыр Голландский 45%, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Крестьянское 72,5%, Белый Хлеб. mere..
|
|
2084 kcal
|
Motion:
Madlavning - 40 minutter, Opvask - 30 minutter, Cardio - 1 time, Amning - 2 timer, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
juliakoroleva29041992's Vægt Historie
|