Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019
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65,4 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 65,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
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1555 kcal
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Fedt: 69,45g | Prot.: 62,44g | Kulhyd.: 170,36g.
Morgenmad: ザバス ソイプロテイン100, サツマイモ. Frokost: 丸亀製麺 釜揚げうどん, 丸亀製麺 れんこん天, 丸亀製麺 かしわ天, 丸亀製麺 野菜かき揚げ. Aftensmad: ケンタッキーフライドチキン コールスローM, セブンイレブン 鶏肉のトマトソース煮, キウイフルーツ. mere..
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Taber 7 kg om Ugen
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