Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 23,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
|
1489 kcal
|
Fedt: 56,62g | Prot.: 140,59g | Kulhyd.: 122,22g.
Morgenmad: Jahe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Apel, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. Frokost: Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Garam, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Cumi-cumi, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Aftensmad: FIT & Shake Minuman Protein, Cireng. Snacks/Andet: FIT & Shake Minuman Protein. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Elly Mastaka's Vægt Historie
|