Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
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2018 kcal
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Fedt: 71,53g | Prot.: 68,68g | Kulhyd.: 294,14g.
Morgenmad: 味噌汁, 紀文 無調整豆乳, ご飯, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. Frokost: 手作り弁当, 緑茶. Aftensmad: みかん, グリーンスムージー. Snacks/Andet: ナチュラルローソン パリパリ食感の枝豆チップス, ローソン マヌカハニーアーモンド, 明治 おいしい牛乳 (200ml), 明治 ダイジェスティブビスケット, ナチュラルローソン シナモン香るアーモンド. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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