Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019
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81,4 kg
Indtil videre tabt: 18,4 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
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3034 kcal
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Fedt: 107,86g | Prot.: 101,81g | Kulhyd.: 409,73g.
Morgenmad: Bananen, Wiener Würstchen, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch und Zucker, Kerrygold Cheddar Herzhaft, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, REWE Zwiebelbrot, Leitungswasser, Dolce Gusto Flat White. Frokost: Innocent Direktsaft Orange ohne Fruchtfleisch, Iglo Tortelloni Käse-Sahnesauce, Leitungswasser. Aftensmad: Vita Cola Vita Brazil, Handbrot, Müller Milchreis Kirsche. Snacks/Andet: Schokobanane, Gebrannte Mandeln, Innocent Direktsaft Orange ohne Fruchtfleisch, Punica Multivitamin 17+4. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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