Eryka Nutriany's Dagbog, 16 dec 19

Eryka Nutriany's Profil | < Tidligere Indtastning |Næste Notat >

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019

80 kg Indtil videre tabt: 10 kg. Stadig tilbage: 15 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 16 december 2019:

1129 kcal

Fedt: 44,75g | Prot.: 47,42g | Kulhyd.: 129,01g. Morgenmad: Energen Rasa Jagung . Frokost: Bakso Daging Sapi. Aftensmad: Bubur Ayam. Snacks/Andet: Kerupuk Makanan Ringan. mere..

2282 kcal

Motion: hit kardio - 19 minutter, Sove - 8 timer og 41 minutter, Hvile - 15 timer. mere..

Tager 1,4 kg om Ugen

Støtte


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

Eryka Nutriany's Vægt Historie

Se Hele Historikken

Eryka Nutriany's Dagbog, 16 dec 19

Indsend en Kommentar

Eryka Nutriany's Vægt Historie