Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019
|
73,3 kg
Indtil videre tabt: 20,4 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
|
1635 kcal
|
Fedt: 42,80g | Prot.: 72,34g | Kulhyd.: 240,20g.
Morgenmad: Папа Джонс Пицца Мексиканская, Папа Джонс Пицца Супер Папа, ВкусВилл Сливки Питьевые 10% Порционные, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Кофе. Frokost: Окей Салат Грузинский. Aftensmad: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сливочное Масло, Рис Отварной. Snacks/Andet: Мандарин, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Квашеная Капуста, Красный Пищевик Зефир Линии Легкости, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. mere..
|
|
1956 kcal
|
Motion:
Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer og 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Дашечка-ромашечка's Vægt Historie
|