Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019
|
93,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
|
1428 kcal
|
Fedt: 55,29g | Prot.: 38,83g | Kulhyd.: 205,53g.
Morgenmad: Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. Frokost: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Sigara Böreği. Aftensmad: Knorr Klasik Kremalı Mantar Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Etli Türlü. Snacks/Andet: Mandalina, Nar, Kuru İncir, Kuru Üzüm, Tadım Sarı Leblebi, Fındık, Küp Şeker, Küp Şeker, Küp Şeker. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|