Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019
|
58,4 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
|
1666 kcal
|
Fedt: 76,59g | Prot.: 55,61g | Kulhyd.: 197,89g.
Morgenmad: Абрикосовые Джемы и Варенья, Яйцо Куриное, Hochland Сливочный Свежий Сыр с Травами, Афродита Хлеб Зерновой, Марципан, Кофе (из Молотых Зерен), Ферма Молоко 2,5%. Frokost: Золотой Век Халва с Арахисом, Чумак Соус Сладкий Чили , Сливочное Масло, Ласка Пельмени Манюням . Aftensmad: Яйцо Куриное, Сильпо Яблоко Чемпион. Snacks/Andet: Стимул Конфеты Банановые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Изюм (без Косточек), АТБ Банан. mere..
|
|
2020 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 30 minutter, Ergometer - 35 minutter, Cirkeltræning - 50 minutter, Hvile - 13 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yuliia_141's Vægt Historie
|