Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 december 2019
|
60,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 december 2019:
|
1448 kcal
|
Fedt: 38,99g | Prot.: 63,29g | Kulhyd.: 203,89g.
Morgenmad: ВкусВилл Ватрушка Сдобная (Новая) с Творогом, Леовит Каша Овсяная Абрикос, Кофе Эспрессо. Frokost: Быстров Овсяная Каша без Варки Клубника с Молоком, Леовит Овсяная Каша с Персиком. Aftensmad: Капуста Тушеная без Масла, Перекресток Чиабатта, Тёма Говядина с Гречкой. Snacks/Andet: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". mere..
|
|
1803 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|