|
Второй день без спортивных занятий по техническим причинам. И по этому наверное минус только 100 грамм. Но я уже довольна своими результатами, работы конечно же ещё много, но не все сразу.К лету надеюсь достигнуть своей цели.
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
|
1396 kcal
|
Fedt: 35,21g | Prot.: 49,45g | Kulhyd.: 226,25g.
Morgenmad: ВкусВилл Кумкват , Кофе, Ржаной Хлеб. Frokost: Ржаной Хлеб, Балтийский берег Морская Капуста, Соевый Соус, Болгарский Перец, Авистрон Икра Карпа, Растительное Масло, Пятерочка Лук Репчатый. Aftensmad: Грецкие Орехи, Курага, Кумкват, Банан, Аджика, Ржаной Хлеб. Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Красное , Мясновъ Отруби Ржаные, Zuegg Варенье Сливовое, ВкусВилл Кумкват , Королек, Перекресток Виноград Белый. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|