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87,8 kg alte
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87,1 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 10,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
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2141 kcal
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Fedt: 104,93g | Prot.: 82,58g | Kulhyd.: 217,05g.
Morgenmad: Espresso, Cappuccino, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Ja! Delikatess Lachsschinken, Kerrygold Butter, Alpenmark Cremiger Weichkäse Knoblauch, Chivers Lemon Curd, Kürbiskernbrötchen, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale). Frokost: Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Kerrygold Butterkäse, Kerrygold Butter, Dinkelvollkornbrötchen, Apfel, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika. Aftensmad: Chiemgauer Pfefferbeißer Geräuchert , Wonnemeyer Brotaufstrich Ei-Bacon, Schmitz Blutwurst mit Speck, Roggenbrot, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Rasting Kalbsleberwurst. Snacks/Andet: Bäcker Görtz Apfeltasche, Cappuccino, Kaffee mit Milch. mere..
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366 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time, Apple Health - 23 timer. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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