Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2019
|
59,7 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 7,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
|
1507 kcal
|
Fedt: 58,61g | Prot.: 97,87g | Kulhyd.: 142,82g.
Morgenmad: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Президент Твороженная Запеканка с Изюмом. Frokost: Капустный Салат, Суп Пюре, Голубец. Aftensmad: Prime Star Улитка с Изюмом, Индейка Тушеная с Овощами. Snacks/Andet: Protein Rex 35 Protein Rex Strong Ягодный Пай. mere..
|
|
1861 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 20 minutter, Hvile - 9 timer og 10 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina_Angel's Vægt Historie
|