Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2019
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 16,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
|
1317 kcal
|
Fedt: 93,02g | Prot.: 70,29g | Kulhyd.: 53,45g.
Frokost: Suco de Acerola, Tomates, Abobrinha, Catupiry Catupiry Original, Sadia Mussarela, Couve Refogada, Perdigão Linguiça Paio, Sopa de Abóbora. Aftensmad: Catupiry Catupiry Original, Sadia Mussarela, Farinha de Amendoas, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo. mere..
|
|
2635 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Google Fit - 23 timer. mere..
|
Tager 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
loh caironi's Vægt Historie
|