Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2019
|
178,6 kg
Indtil videre tabt: 30,4 kg.
Stadig tilbage: 83,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
|
812 kcal
|
Fedt: 34,58g | Prot.: 57,10g | Kulhyd.: 74,76g.
Morgenmad: Kakaopulver (Ungesüßt), Kakaopulver (Ungesüßt), DM Bio Agavendicksaft, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Neutraler Geschmack, Milch (Vollmilch). Frokost: Gemischter Salat mit Dressing, Gekochtes Ei, Bananen, Haferflocken. Aftensmad: Take It Veggie Vegane Falafel , Gekochtes Ei, Roggen Knäckebrot. Snacks/Andet: Vanillekipferl. mere..
|
|
4523 kcal
|
Motion:
Sove - 22 timer og 59 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Cirkeltræning - 15 minutter, Hvile - 36 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Desiree Wiemer's Vægt Historie
|