Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 december 2019
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 december 2019:
|
450 kcal
|
Fedt: 32,08g | Prot.: 32,27g | Kulhyd.: 7,80g.
Morgenmad: Café com Leite Desnatado. Frokost: Mariza Canela em Pó, Café, Natville Queijo Mussarela, Suco de Limão, Indaiá Água com Gás, Ovo Cozido. Aftensmad: Café com Leite Desnatado, Omelete. Snacks/Andet: Mariza Canela em Pó, Café. mere..
|
|
2518 kcal
|
Motion:
Aerobic - 1 time, Idræt - 30 minutter, Vandre - 1 time, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Irana Camila's Vægt Historie
|