Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2019
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70,2 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 december 2019:
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2089 kcal
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Fedt: 65,05g | Prot.: 97,11g | Kulhyd.: 289,86g.
Morgenmad: 味噌汁, ご飯, 紀文 無調整豆乳, サラダ, タカノフーズ 納豆, グリーンスムージー. Frokost: サラダ, 手作り弁当. Aftensmad: 酢豚, 野菜スープ, カレーライス. Snacks/Andet: ナチュラルローソン 大麦パン バター入りマーガリンサンド. mere..
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stabil vægt
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