Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 18 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2019:
|
1834 kcal
|
Fedt: 60,84g | Prot.: 81,34g | Kulhyd.: 233,23g.
Morgenmad: Apfel, Gekochtes Ei, Thunfischsosse, Gourmet Conchiglione, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Cavabel Mozzarella Sticks, Kaffee mit Milch. Frokost: Grillido Sportwurst , My Muesli SUPERFRUITMUESLI. Aftensmad: Alpro Kokosnussdrink - Original. Snacks/Andet: Orangen, Prozis Pow Protein Cookie. mere..
|
|
2305 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 7 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|