Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2019
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 8,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2019:
|
971 kcal
|
Fedt: 39,26g | Prot.: 60,45g | Kulhyd.: 103,58g.
Morgenmad: Ягоды, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Тыквенные Семечки, Молоко (2% Обезжиренное). Frokost: АТБ Банан, Красное Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1% . Aftensmad: Салат из Капусты и Огурца, Хек Жареный. Snacks/Andet: Green Chef Куркума Лате. mere..
|
|
1752 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 14 minutter, Hvile - 15 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Лизавета701's Vægt Historie
|