|
!!! Nu är det bara att behålla detta över julen....
|
79,6 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2019:
|
1595 kcal
|
Fedt: 68,36g | Prot.: 58,99g | Kulhyd.: 186,05g.
Morgenmad: Ärtprotein, Soygurt Naturell, Chiafrön, Havregryn, Banan, Jordnötssmör. Frokost: Oatly Imat Fraiche, Wasa Sport Knäckebröd, Bregott Bregott Ekologisk, Anamma Sojakorv, Vitt Ris, Blandad Sallad. Aftensmad: Honung och Senapsdressing, ICA Gott Liv Vego Schnitzel, Risenta Solrosfrön , Risenta Solrosfrön , Blandad Sallad, Tomater, Gurka (med Skal). Snacks/Andet: Apelsiner, Göteborgs Singoalla, Annas Pepparkakor. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|