Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2019
|
77 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2019:
|
1057 kcal
|
Fedt: 55,95g | Prot.: 107,88g | Kulhyd.: 27,24g.
Morgenmad: Chicken Frankfurter or Hot Dog, Soft Boiled Egg, Broccoli . Frokost: Chicken Breast, Vegetable Soup (Home Recipe). mere..
|
|
2326 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 18 minutter, Løb (Jogge) - 8 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 2 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|