Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 december 2019
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 december 2019:
|
1170 kcal
|
Fedt: 60,36g | Prot.: 57,24g | Kulhyd.: 106,46g.
Morgenmad: Jam Preserves, Peanut Butter, Cream Cheese , Rye Bread. Frokost: Banana, Rye Bread, Fried Egg, Babybel Cheese. Aftensmad: Avocado Avocado Hass 1/2, Pumpkin Soup. Snacks/Andet: Jocca Cottage Cheese. mere..
|
|
1897 kcal
|
Motion:
Løb - 11 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
JuliaOreh's Vægt Historie
|