Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2019
|
63,8 kg
Indtil videre tabt: 12 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
|
1352 kcal
|
Fedt: 74,54g | Prot.: 66,76g | Kulhyd.: 110,48g.
Morgenmad: Santan, Ikan Patin, Telur Dadar, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aftensmad: Telur Goreng, Sambal Goreng, Kecambah, Telur Dadar, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Andet: Sidomuncul Kunyit Asam, Yakult Yakult, Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Es Kopi dengan Krim dan Gula, Kopi Espresso. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|