Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 december 2019
|
46,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 december 2019:
|
1557 kcal
|
Fedt: 67,49g | Prot.: 69,79g | Kulhyd.: 173,12g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Вареное Яйцо. Frokost: Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Aftensmad: Веселый Молочник Сметана 15%, Оладьи из Тыквы, Котлета Говяжья, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Andet: Тыквенный Сок, Невские Берега Графские Развалины , Nutiva Семена Чиа, Кефир 2,5%. mere..
|
|
1315 kcal
|
Motion:
с Джулиан - 25 minutter, Hvile - 15 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
pushisvet's Vægt Historie
|